【知らないまま選ぶと危険】総合型選抜とは？仕組み・特徴・向いている人を解説

総合型選抜は、点数だけでなく、志望理由や高校生活の経験、大学で学びたいことまで見られる入試です。

「一般選抜が不安だから楽そう」と考えて選ぶと、途中で苦しくなることがあります。まずは仕組みと評価されるポイントを押さえましょう。

かに先生

総合型選抜は、学力だけで決まらない分、自分の経験や考えをどう整理するかが重要です。まずは仕組みを正しく押さえてから、向き不向きや準備の順番を見ていきましょう。

総合型選抜は「学力だけで決まらない」入試

総合型選抜は、大学が求める学生像に合っているかを、書類、面接、小論文、活動実績などから総合的に見る入試です。

一般選抜では、試験当日の点数が合否に大きく影響します。一方、総合型選抜では「なぜその大学で学びたいのか」「高校生活で何に取り組んできたのか」「将来どんなことをしたいのか」まで評価の対象になります。

つまり、総合型選抜でも学力は見られます。

むしろ、学力に加えて、興味関心、活動経験、志望理由、表現力、将来像まで見られる入試です。

総合型選抜では、点数だけでなく、大学で何を学び、どのように成長したいのかまで見られます。

HSさん高3

一般選抜が不安で総合型選抜を調べ始めたケース

当初の考え

• 一般選抜の模試結果が安定しない。
• 学力試験が少ない総合型選抜なら楽に受かれるかもしれない。

整理後

• 総合型選抜は楽な逃げ道ではないと分かった。
• 自分の経験や学びたいことを大学に説明する入試として、志望理由書と面接で何を伝えるかを整理し始めた。

かに先生のコメント

最初の不安は自然です。模試結果が安定しないと、別の入試方式を探したくなりますよね。
ただ、総合型選抜は楽に逃げる入試ではないと考えてください。整理後のように、経験と大学での学びをつなげて説明する入試だと捉え直せると、準備の方向がはっきりします。

点数だけでは伝わらない部分を見てもらえる

学校のテストや模試の偏差値だけでは、その人の興味、行動力、問題意識、将来性までは分かりません。

たとえば、次のようなことは、ペーパーテストだけでは伝わりにくい部分です。

• 探究活動で地域課題を調べた
• 部活動でチームづくりに関わった
• ボランティアで社会問題に触れた
• 好きな分野を本やイベントで深めた
• 将来やりたいことが少し見えている

総合型選抜では、こうした経験や興味を、志望理由書や面接を通して大学に伝えることができます。

もちろん、経験だけで合格できるほど単純ではないため、その経験から何を考え、何を学び、なぜその大学で学びたいと思ったのかを、自分の言葉で説明できることが大切です。

たとえば、部活動を頑張った人でも、「部長を務めました」だけでは評価されにくいです。

その活動の中で、どんな課題があり、何を考え、どのように周囲と関わり、そこから何を学んだのかまで説明できて初めて、総合型選抜で使える材料になります。

「個性」だけでなく「大学との相性」も見られる

総合型選抜でよく出てくる言葉に、アドミッション・ポリシーがあります。

アドミッション・ポリシーとは、簡単に言えば「その大学・学部がどんな学生に入学してほしいか」を示した方針です。

総合型選抜では、受験生の個性や経験だけでなく、その大学が求める学生像と合っているかも見られます。

たとえば、同じ経済学部でも、大学によって重視する方向性は違います。地域経済に関心のある学生を求める大学もあれば、国際的なビジネスやデータ分析に関心のある学生を歓迎する大学もあります。

だからこそ、総合型選抜では「自分は何を学びたいのか」と「その大学でなければならない理由」をつなげることが大切です。

アドミッション・ポリシーを読む時は、大学の言葉をそのまま志望理由書に貼るのではなく、大学が求めている学生像と、自分の経験、興味、将来像の接点を探しましょう。

勉強が不要になるわけではない

ここは誤解しやすいところですが、総合型選抜でも学力や基礎力は確認されます。

大学で学ぶ以上、基礎的な学力や考える力は必要です。実際に、調査書、評定、小論文、口頭試問、資格・検定、大学入学共通テストなどを通して、学力面が確認されることもあります。

ただ、一般選抜のように点数だけで一直線に比べられる入試とは違います。

総合型選抜では、学力に加えて、意欲、経験、表現力、将来性、大学との相性なども含めて判断されます。ここに大きなチャンスがあります。

学力に不安がある人でも、すぐに総合型選抜を選択肢から外す必要はありません。

ただし、募集要項に評定条件や資格条件がある場合は、その条件を満たしていなければ出願できないことがあります。最初に制度を理解し、次に自分が出願できる大学を確認する流れで進めましょう。

なぜ総合型選抜は大きなチャンスになるのか

総合型選抜が注目されている理由は、単に「早く合格が決まるから」だけではないです。

学力試験の点数だけでは測りにくい力を、大学側も見ようとしているからです。これからの社会では、知識を覚える力だけでなく、自分で考える力、課題を見つける力、人に伝える力も重要になります。

総合型選抜は、そうした力を大学に伝えられる入試です。

一般選抜とは違う土俵で挑戦できる

一般選抜では、基本的に学力試験の点数で勝負します。

もちろん、それはとても分かりやすい評価方法です。ただ、点数勝負だけでは自分の魅力を出し切れない受験生もいます。

「英語や数学の点数ではまだ届かないかもしれない。でも、この分野への関心や、これまで取り組んできたことなら伝えられる」

そういう人にとって、総合型選抜は別の土俵で挑戦できる入試になります。

特に、次のような人は総合型選抜を検討する価値があります。

• 興味のある学問分野がある
• 高校生活で力を入れた経験がある
• 将来やりたいことが少しずつ見えている
• 面接や文章で考えを伝えたい
• 受験の選択肢を広げたい

「偏差値だけで見ると少し難しい大学」でも、総合型選抜なら自分の経験や志望理由を軸に挑戦できる場合があります。

ただし、ここで注意したいのは、総合型選抜が万能ではないことです。

倍率が高い大学もありますし、募集人数が少ない大学もあります。出願者全員が面接まで進めるとは限らず、書類選考で不合格になることもあります。

そのため、総合型選抜を考える時は、入試方式だけでなく、募集人数、倍率、選考内容、併願可否まで見て判断する必要があります。

「すごい実績」がなくても可能性はある

総合型選抜というと、全国大会、留学、起業、研究発表、英語資格など、分かりやすい実績がないと受けられないと思う人もいます。

たしかに、実績があるとアピール材料にはなります。大学や学部によっては、活動実績や資格が強く評価されることもあります。

でも、すべての総合型選抜で大きな実績が必須とは限りません。

大学が見ているのは、実績の派手さだけではなく、その経験を通して何を考えたか、どんな課題意識を持ったか、大学での学びにどうつながるかです。

たとえば、次のような経験も、整理の仕方によっては立派な材料になります。

大切なのは、「何をしたか」だけで終わらせないことです。

「なぜ取り組んだのか」「どこで悩んだのか」「何を学んだのか」「それが志望分野とどうつながるのか」まで言語化できると、総合型選抜の材料になっていきます。

RYさん高3

実績がないと思っていたが材料が見つかったケース

当初の書き方

• 地域活性化について調べました。

整理後の書き方

• 通学路にある商店街で空き店舗が増えていることが気になった。
• 若い世代に情報が届いていないのではないかと考えた。
• この経験から、地域経営やマーケティング、情報発信の方法を大学で学びたいと考えるようになった。

かに先生のコメント

最初の文章は、何を調べたのかは分かりますが、本人がどこに問題意識を持ったのかが見えにくい状態でした。
整理後は、商店街の空き店舗という身近な気づきから、情報発信やマーケティングへの関心につながっています。身近な違和感を学びにつなげたことで、志望理由として使いやすくなりましたね。

総合型選抜では、実績の派手さより、経験を通して何を考えたかを説明できることが大切です。

早く準備すれば、今から材料を作れる

総合型選抜は、準備を始める時期が早いほど有利になりやすい入試です。

高1・高2であれば、興味のある分野を探したり、探究活動を深めたり、オープンキャンパスに参加したりできます。

高3からでも間に合うケースはあります。ただし、出願までの時間が短くなるため、自己分析、大学研究、書類作成、面接対策をかなり集中して進める必要があります。

「まだ何も実績がないから無理」と決めつける前に、今ある経験を整理することが大切です。

自分だけで判断すると、「これは書いていい経験なのかな」「この大学に出しても通用するのかな」と迷いやすいです。不安がある場合は、早めに相談して、使える材料と足りない準備を整理しておくと動きやすくなります。

• 今ある経験を書き出す
• 募集要項で必要書類を見る
• 出願時期から準備順を決める
• 相談できる相手を早めに決める

総合型選抜で評価されるポイント

総合型選抜では、受験生を一つの点数だけで見るのではなく、いくつかの観点から総合的に評価します。

評価される内容は大学によって異なりますが、よく見られるのは次のようなポイントです。

これらは、志望理由書、活動報告書、面接、小論文、評定、資格などを通して確認されます。

文部科学省の入学者選抜実施要項でも、大学入学者選抜では能力、意欲、適性などを多面的・総合的に評価する考え方が示されています。

ただし、具体的に何を重視するかは大学ごとに違います。

ある大学では志望理由書と面接を重視し、別の大学では小論文やプレゼンテーション、英語資格、共通テストを組み合わせることもあります。

志望理由は「憧れ」だけでは足りない

志望理由書や面接でよくあるのが、「有名だから」「雰囲気が良かったから」「学びたい分野があるから」で止まってしまうケースです。

もちろん、最初のきっかけとしては悪くありません。でも、総合型選抜ではもう一歩深く考える必要があります。

大切なのは、次の3つをつなげることです。

この流れが自然につながっていると、志望理由に説得力が出ます。

たとえば、「子どもの教育格差に関心がある」という人なら、なぜその関心を持ったのか、大学で何を学びたいのか、将来どのような形で関わりたいのかまで整理する必要があります。

志望理由で弱くなりやすいのは、大学の情報だけを並べてしまうパターンです。

「貴学のカリキュラムに魅力を感じました」「少人数教育に惹かれました」だけでは、自分の経験や問題意識が見えません。

志望理由では、大学の特徴と自分の経験をつなげることが大切です。

経験は「意味づけ」して初めて強みになる

総合型選抜では、経験そのものよりも、その経験をどう意味づけるかが重要です。

同じ部活動の経験でも、「3年間続けました」で終わる人と、「うまくいかなかった時期に何を考え、どう行動を変えたのか」まで話せる人では、伝わり方が大きく変わります。

経験を整理するときは、次の質問で考えてみてください。

• なぜその活動に取り組んだのか
• どんな課題や悩みがあったのか
• その時、自分はどう行動したのか
• 結果として何を学んだのか
• 大学で学びたいこととどうつながるのか

この整理ができると、自己PR、志望理由書、面接のすべてで使える軸が見えてきます。

逆に、ここが整理できていないと、書類では良さそうに見えても、面接で深掘りされた時に答えが浅くなります。

「なぜそう思ったのですか」「その経験から何を学びましたか」「大学ではどう深めたいですか」と聞かれた時に、自分の言葉で答えられるようにしておきましょう。

「伝え方」も評価に影響する

どれだけ良い経験や考えがあっても、相手に伝わらなければ評価されにくくなります。

総合型選抜では、書類や面接を通して、自分の考えを分かりやすく伝える力も見られます。

特に注意したいのは、次のような状態です。

総合型選抜では、書類も面接も別々に考えるのではなく、一本のストーリーとして整えることが大切です。

「何を書けばよいか」だけではなく、面接で聞かれた時に自分の言葉で説明できるかまで考えて準備しましょう。

他の入試方式との違い

総合型選抜を理解するには、他の入試方式との違いも押さえておく必要があります。

ざっくり言うと、総合型選抜は「大学との相性や意欲を多面的に評価する入試」です。

それぞれ、必要な書類、評価される内容、準備の順番が違います。

この違いを知らないまま「推薦っぽい入試」とまとめて考えてしまうと、出願条件や準備の順番を間違えます。

ここからは、代表的な入試方式ごとに、出願前に見ておきたい違いを整理します。

学校推薦型選抜との違い

学校推薦型選抜は、高校からの推薦を受けて出願する入試です。高校推薦が前提になりやすい入試方式で、評定や学校内での推薦条件が重視されることが多く、出願には高校の推薦が必要になります。

一方、総合型選抜は、受験生本人の志望理由や大学との相性をより強く見られる入試です。高校の推薦が不要な方式も多く、自分の意志で出願しやすいのが特徴です。

ただし、総合型選抜でも評定条件や資格条件が設定されている大学はあります。必ず募集要項で確認しましょう。

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学校推薦型選抜と混同していたケース

当初の理解

• 総合型選抜も推薦だから、高校から推薦をもらえないと出願できないと思っていた。

整理後

• 志望校の総合型選抜は高校推薦が不要だった。
• 本人の志望理由書、活動報告書、面接、小論文で評価される方式だと分かった。
• 一方、別大学の学校推薦型選抜では高校の推薦書と評定条件が必要だった。

かに先生のコメント

入試方式の名前が似ていると、出願できる方式を自分で狭めてしまうことがあります。
HSさんの場合は、高校推薦が不要な総合型選抜もあると分かったことで、受験の選択肢が広がりました。推薦の有無と評価内容を分けて見るのが大切です。

一般選抜との違い

一般選抜は、試験当日の点数が合否に大きく影響します。

総合型選抜では、学力試験だけでなく、志望理由、自己PR、活動報告書、面接、小論文なども評価に含まれます。

そのため、一般選抜より簡単というより、評価されるポイントが違う入試だと考える方が正確です。

ここまでの違いを踏まえると、受験方式は一つに決め打ちせず、全体の計画の中で考える必要があります。

総合型選抜だけに絞るかは慎重に考える

総合型選抜は、年内に合格が決まる可能性がある一方で、不合格だった場合の準備も考えておく必要があります。

一般選抜との両立、他大学との併願、専願条件、入学手続の締切などを確認しないまま進めると、後で選択肢が狭くなることがあります。

「総合型選抜で挑戦する」こと自体は前向きな選択です。ただし、受験戦略としては、一般選抜や学校推薦型選抜も含めて受験全体を見ることが大切です。

入試方式ごとの違いは、総合型選抜を選ぶかどうかの判断に直結します。制度の基本を押さえたら、推薦や一般選抜との違いも必ず比較しておきましょう。

総合型選抜に向いている人

総合型選抜に向いている人は、特別な実績がある人だけに限りません。

自分の経験や興味を振り返り、大学で学びたいこととつなげて説明できる人は、総合型選抜に向いている可能性があります。

向いている人の特徴

次のどれかに当てはまる人は、総合型選抜を検討する価値があります。

• 大学で学びたい分野やテーマがある
• 高校生活で力を入れた経験がある
• 探究活動や課外活動を振り返れる
• 将来やりたいことが少し見えている
• 考えを文章や面接で伝えたい
• 志望校について調べることが苦ではない
• 受験の可能性を広げたい

すべてに当てはまる必要はありません。

今の時点で志望理由がはっきりしていなくても、自己分析や大学研究を進める中で見えてくることがあります。

重要なのは、「今の自分が完成しているか」ではなく、大学での学びにつなげる準備ができるかです。

向いていないというより、準備が必要な人

一方で、次のような状態のままだと、総合型選抜では苦戦しやすくなります。

ただし、これは「向いていない」というより、まだ準備が足りない状態です。

自己分析をして経験を整理したり、志望校研究を深めたり、書類の添削を受けたりすれば、出願に向けて整えられることはあります。

迷っている人ほど早めに動いた方がいい

総合型選抜は、迷っている時間が長いほど準備期間が短くなります。

「受けるかどうか決めてから準備する」のではなく、受けられる可能性があるかを確認することから始めるのがおすすめです。

特に、次のような不安がある人は、早めに整理した方がよいです。

• 評定が足りるか分からない
• 活動実績が弱い気がする
• 志望理由がまだ曖昧
• どの大学なら狙えるか分からない
• 書類や面接で何を話せばいいか分からない

この段階で一人で悩み続けると、出願校選びや準備の優先順位を間違えてしまうことがあります。必要に応じて、学校の先生や専門家に相談しながら進めると安心です。

向き不向きを具体的に考えたい場合は、「向いている人」「慎重に考えたい人」「今からできる対策」を整理した記事も役立ちます。

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最初にやるべき準備

総合型選抜を考え始めたら、いきなり志望理由書を書き始めるよりも、まずは全体像を確認しましょう。

最初にやるべきことは、大きく3つです。

1. 志望校候補の募集要項を確認する
2. 自己分析で経験・興味・将来像を整理する
3. 出願までのスケジュールを逆算する

この順番を間違えると、書類を書き始めた後で出願条件に気づいたり、面接や小論文の準備が間に合わなくなったりします。

募集要項で確認すること

総合型選抜は、大学・学部・方式によって内容がかなり違います。

ある大学では志望理由書と面接が中心でも、別の大学では小論文、プレゼンテーション、口頭試問、英語資格、大学入学共通テストが必要になることもあります。

募集要項では、少なくとも次の項目を確認しましょう。

文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項」に基づくと、総合型選抜の入学願書受付は9月1日以降、判定結果の発表は11月1日以降とされています。ただし、実際の日程は大学や年度によって異なるため、最後は志望校の最新情報で確認しましょう。

募集要項の読み方を間違えると、出願できると思っていた大学に出願できない、Web出願だけ済ませて郵送書類を忘れる、といったことがあります。

募集要項のどこを見ればよいか不安な場合は、出願資格、必要書類、締切、専願条件の見方を整理した記事も役立ちます。

【読み落とすと出願できない】総合型選抜の出願資格・募集要項の正しい読み方総合型選抜では、「知らなかった」だけで出願できなくなることがあります。 評定条件、英語資格、オープンキャンパス参加、Web出願と郵送締切など、見落としやすい項目を先に確認しておきましょう。記事を読む

自己分析で「自分の材料」を見つける

総合型選抜の準備で最初に苦戦しやすいのが、自己分析です。

志望理由書を書くにも、面接で話すにも、まずは自分の経験や考えを整理する必要があります。

最初は、立派な実績を探そうとしなくて大丈夫です。次のような問いから考えてみてください。

• 高校生活で一番時間を使ったことは何か
• なぜそれに取り組んだのか
• うまくいかなかった経験は何か
• その経験から何を学んだか
• 最近気になっている社会問題やテーマは何か
• 大学で学んでみたいことは何か
• 将来、どんな人や社会に関わりたいか

この答えがすぐに出なくても問題ありません。

総合型選抜の準備は、自分のことを少しずつ言葉にしていく作業でもあります。

ただし、自己分析だけを延々と続けても志望理由書は完成しません。

自己分析で見つけた経験を、志望校の学部、カリキュラム、アドミッション・ポリシーとつなげていく必要があります。

書類・面接・小論文はつながっている

総合型選抜の対策は、バラバラに進めると大変です。

志望理由書、自己PR、活動報告書、面接、小論文は、それぞれ別の対策に見えますが、実はつながっています。

中心にあるのは、次の3つです。

この軸が決まると、志望理由書も、面接回答も、小論文での問題意識も整理しやすくなります。

逆に、この軸がないまま書類だけをきれいに整えても、面接で深掘りされた時に答えられなくなることがあります。

よくある誤解と注意点

総合型選抜にはチャンスがありますが、誤解したまま準備すると失敗しやすくなります。

ここでは、特によくある誤解を整理します。

総合型選抜は楽に受かる入試ですか？

楽に受かる入試ではないと考えましょう。

一般選抜とは評価方法が違うだけで、準備が必要なことに変わりはありません。

むしろ、志望理由書、自己PR、活動報告書、面接、小論文など、早めに準備しなければならないものが多い入試です。

ただし、学力試験の点数だけではなく、自分の経験や意欲を評価してもらえるため、人によっては一般選抜よりも自分の強みを出しやすい入試になります。

「楽そうだから」という理由で選ぶと危険ですが、「自分の経験や学びたいことを大学に伝えたい」という理由で選ぶなら、総合型選抜は十分に検討する価値があります。

評定が低いと受けられませんか？

大学・学部によります。

評定条件がある総合型選抜では、基準を満たしていなければ出願できない場合があります。一方で、評定条件が明確に設定されていない大学もあります。

ただし、評定条件がない場合でも、調査書が評価材料になることはあります。

評定に不安がある人は、「評定が低いから無理」と決めつけるのではなく、まず募集要項を確認することから始めましょう。

活動実績がないと不利ですか？

活動実績があると、伝えられる材料は増えます。

ただし、大きな実績がないからといって、すべての総合型選抜で不利になるとは限りません。

大切なのは、これまでの経験をどう整理するかです。

「何もしていない」と思っている人でも、話を聞いていくと、部活、授業、探究、家族のこと、趣味、読書、アルバイトなどから材料が見つかることがあります。

活動実績は、肩書きや受賞歴だけに限りません。

• 関心を持った理由
• 実際に考えたこと
• 行動したこと
• 学んだこと
• 志望分野とのつながり

自分が何に関心を持ち、どう考え、どんな行動をしたのかまで掘り下げることで、書類や面接で伝えられる内容になります。

いつから準備すればいいですか？

できれば高2までに動き始めるのが理想です。

高1・高2であれば、興味のある分野を広げたり、活動経験を作ったり、志望校候補を調べたりする時間があります。

高3からでも間に合うケースはありますが、出願までの時間が短いため、優先順位をつけて進める必要があります。

特に、志望理由書や面接は短期間で完成度を上げるのが難しいため、早めに準備を始めるほど有利です。

時期別に何をすべきか迷う場合は、年間スケジュールを先に押さえると動きやすくなります。

【9月からでは遅い？】総合型選抜の年間スケジュール｜高3から間に合う準備時期総合型選抜は、9月に出願するから9月に準備すればよい入試ではないです。 志望校選び、オープンキャンパス、英語資格、自己分析、書類作成は出願前から重なります。いつ何を始めるべきか、先に全体像を見ておきましょう。記事を読む

総合型選抜に挑戦する前に知っておきたいこと

総合型選抜は、学力試験の点数だけでは伝わらない自分の可能性を、大学に伝えられる入試です。

「一般入試だけで勝負するのは不安」

「でも、自分の経験や興味を活かせるなら挑戦してみたい」

そう思っているなら、総合型選抜は一度しっかり検討する価値があります。

ただし、可能性を結果につなげるには、準備が必要です。

自己分析をして、自分の経験を整理する。大学研究をして、なぜその大学なのかを言葉にする。募集要項を確認して、必要な書類や試験内容を把握する。書類と面接で、一貫したストーリーを伝えられるようにする。

ここまで準備できて初めて、総合型選抜は「なんとなく受ける入試」ではなく、「自分の強みで挑戦する入試」になります。

もし今の段階で、「自分に総合型選抜が向いているのか分からない」「何から始めればいいか分からない」と感じているなら、まずは志望校候補、現在の成績、これまでの経験を整理してみてください。

一人で判断しにくい場合は、学校の先生、保護者、信頼できる大人、総合型選抜に詳しい塾などに相談しながら、自分が狙える大学と準備すべきことを整理してみましょう。

総合型選抜は、点数だけでは見えないあなたの魅力を伝えられる入試です。

だからこそ、早めに準備を始めて、自分の可能性を大学に届く形に整えていきましょう。

総合型選抜を選択肢にするなら、制度理解で止まらず、次に自分の志望校と準備順を確認することが大切です。

次に何から始めるべきか迷う場合は、準備の順番をロードマップで整理しておくと動きやすくなります。

【何から始めるかで差がつく】総合型選抜の準備ロードマップ｜時間を無駄にしない手順総合型選抜の準備で一番もったいないのは、やる気がないことではなく、やる気はあるのに、順番を間違えて時間だけが過ぎてしまうことです。 自己分析、募集要項、書類作成、面接対策をどうつなげるかを整理しましょう。記事を読む

まとめ

いかがでしたか？

総合型選抜は、学力試験の点数だけではなく、志望理由、これまでの経験、大学で学びたいこと、将来の方向性をつなげて伝える入試です。

ここまで読めている時点で、「なんとなく楽そうだから選ぶ」状態からは一歩抜け出せています。次は、総合型選抜と推薦・一般選抜の違いを比較し、自分がどの入試方式で勝負すべきかを整理していきましょう。

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参考情報

• 文部科学省「入学者選抜実施要項」：https://www.mext.go.jp/a_menu/koutou/senbatsu/1346785.htm
• 文部科学省「大学入学者選抜について」：https://www.mext.go.jp/a_menu/koutou/senbatsu/index.htm